La SOPHROLOGIE - RELAXATION

 

La Sophrologie (du Grec ancien σός/ sós (« harmonie »), φρήν / phrến (« consciences ») et λογία / logía(« étude ») est une technique de développement personnel.

 

La sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine, c’est un ensemble de technique et de méthodes à médiation corporelle.

 

C’est bien plus qu’une simple relaxation.

 

Elle permet d’entretenir son bien-être, son esprit et se protéger du stress quotidien.

 

Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis de tous les jours avec sérénité

Pour Qui ?

- Pour les Femmes, les Hommes et les Enfants.

 

- La Sophrologie est accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles à exécuter.

 

- La Sophrologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

Comment ?

Séances individuelles ou en groupe, en cabinet, à  domicile ou dans votre entreprise.

 

La Sophrologie utilise des technique de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

 

Sa richesse est de disposer d’exercices statiques ou dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettent d’atteindre vos objectifs personnels et professionnels.

 

Grace à  des exercices simples et faciles à  reproduire chez soi, la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie.

Pour Quoi?
 
Mes Domaines d'actions

La Sophrologie est un outils formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie…

 

- Permettre à un sportif d’être plus performant.

 

- Diminuer l’anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur.

 

- Combattre certaines addictions, les troubles du comportement alimentaire.

 

- Apprendre à gérer son stress et ses émotions.

 

- Retrouver son état de bien-être…

 

- Accompagner une femme avant et après son accouchement.

 

- Se détendre avant une intervention médicale.

 

- Préparer un examen, un concours, un entretien d’embauche, un rendez-vous important.

 

- Trouver des solutions efficaces et pratiques dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne.

 

- Apprendre à un artiste à gérer son trac, prendre la parole en public, développer sa créativité.

 

- Donner à un enfant les moyens de rester concentré, d’être plus attentif, et d’améliorer sa mémoire.

" La Relaxation est à la base du processus d’entraînement sophrologique, mais ne constitue pas un but en soi.

Selon la technique pratiquée, les objectifs sont bien distincts."

Lundi, Mardi, Jeudi, Vendredi : 

9h00 - 12h00 / 14h00 - 19h00

 

Ouvert le Samedi : uniquement pour les ateliers "massage" de 2h.

 

 

Fermeture le Mercredi 

Pour plus d'information 

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